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Vitamina B6: Poderosa contra a TPM

Fazer uma alimentação correta, rica em vitaminas, além de prevenir várias doenças e efeitos desagradáveis, ainda pode ajudar a amenizar a TPM. A vitamina B6, por exemplo, é uma delas. Pode ser encontrada em diversas fontes, como peixes (em especial o salmão), fígado, rim, frango e ovos. Um equilíbrio entre a ingestão de todas as outras vitaminas (sem exageros) faz com que o organismo passe a funcionar melhor.

E lembrem-se, TPM nunca mais!