Saúde e Bem Estar

Equilíbrio Natural da Saúde - por Sérgio Hage

Meditação=Bem-Estar

Meditação, uma saída simples para o bem-estar, mas principalmente uma técnica para o alto desempenho. A meditação funciona e foi comprovada por renomados centros de pesquisa como as Universidades de Harvard, Columbia, Stanford, Massachusetts e no Brasil a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).Os cientistas abraçaram o desafio e ficaram surpresos com a consistência dos resultados constatados durante o transe meditativo: Modificação do padrão das ondas cerebrais (um funcionamento mais sereno) produzindo efeitos notadamente positivos no sistema imunológico, redução das tensões, alívio da dor. As pesquisas comprovam que a prática meditativa é um dos bons antídotos contra os efeitos degenerativos do stress.

Mas, afinal, como é que se medita?

Confira a seguir algumas dicas de um dos maiores especialistas no assunto - O Indiano Osho.

Tudo o que a mente pode fazer não é meditação, pois a meditação está além da mente e não pode ser penetrada por ela. Onde a mente acaba, a meditação começa.

A meditação é sua natureza. Não precisa ser conquistada, basta que seja lembrada. Basta voltar-se para dentro, e ela está disponível. Sempre esteve dentro de você.

Se eu disser “pare de pensar”, você fará naturalmente um esforço nesse sentido e qualquer esforço é uma ação. Esse não é o caminho, pois mais uma vez estará reduzindo a meditação a uma ação.

Não faça nada, apenas sente-se e deixe que seus pensamentos se acomodem. Deixe que a mente pare por conta própria. Se você vê que a água de um riacho está lamacenta, o que faz?

Pula dentro do riacho para tentar ajudar a água a ficar límpida?

Assim você irá apenas gerar mais lama. Sente-se na margem, então. Espere, pois não há nada a ser feito. Se alguém cruzou o riacho e as folhas caídas vieram à superfície com a lama, é preciso ter paciência. Observe indiferente. O riacho continuará fluindo, as folhas serão levadas pela corrente e a lama irá depositar-se, pois não pode flutuar para sempre. Após algum tempo você irá perceber que a água está límpida novamente. Sente-se e um dia a meditação acontecerá em qualquer lugar, a qualquer hora. Quando acontecer você irá reconhecê-la imediatamente. Nesse momento tudo estará a seu alcance. Subitamente a clareza é atingida. Esse tesouro sempre esteve com você, mas você estava ocupado com outras coisas sem se interessar com o mais importante: seu próprio ser.

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* A coluna "Equilíbrio Natural da Saúde" tem como objetivo proporcionar a todos os nossos clientes, colaboradores e sociedade em geral, mais uma fonte de informações e troca de conhecimentos e experiências em busca de um novo estilo de vida e hábitos renovadores que garantam níveis de equilíbrio e saúde.

A Salutar Saúde e a RHage Consultoria unidas por seus ideais comuns de educar para a saúde com uma visão holística, multidisciplinar e auto-sustentável em seus princípios, propõe por meio desta iniciativa dar inicio a um novo modelo de pensar e agir na vida, utilizando-se de todos os recursos naturais que a tanto tempo vem sendo negligenciados por uma atitude humana.

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